在前不久剛(gang)剛(gang)結束的(de)“萬青藤”比(bi)(bi)賽活動中(zhong)(zhong)(zhong)，集團公司涌現出了一大批富有朝氣且充滿活力(li)的(de)青年(nian)才俊(jun)，他們都是各事業部和子公司中(zhong)(zhong)(zhong)的(de)佼佼者。就在這些新青年(nian)中(zhong)(zhong)(zhong)，有一位既是我工作中(zhong)(zhong)(zhong)的(de)導師(shi)，也是我生活中(zhong)(zhong)(zhong)的(de)良師(shi)益友，他就是“萬青藤”男(nan)子山地(di)跑比(bi)(bi)賽活動中(zhong)(zhong)(zhong)的(de)冠軍得主——王蘇攀(pan)。

記(ji)得剛入職(zhi)萬洋的(de)(de)(de)時候(hou)，是他(ta)(ta)主動帶著我學(xue)(xue)習(xi)爐上的(de)(de)(de)技術知(zhi)識。他(ta)(ta)總是教導(dao)(dao)(dao)我剛開始學(xue)(xue)的(de)(de)(de)時候(hou)，不要(yao)(yao)太執著于(yu)書本上理論知(zhi)識，要(yao)(yao)先把(ba)現場可(ke)見的(de)(de)(de)知(zhi)識技術學(xue)(xue)好(hao)弄懂。要(yao)(yao)想學(xue)(xue)好(hao)一(yi)定要(yao)(yao)多(duo)到現場看(kan)，比如，爐上的(de)(de)(de)各(ge)類(lei)水路管(guan)道(dao)系統和(he)各(ge)類(lei)氣體管(guan)道(dao)系統的(de)(de)(de)流(liu)向(xiang)，各(ge)個設備的(de)(de)(de)作(zuo)(zuo)用和(he)閥(fa)門開關順序等都(dou)要(yao)(yao)弄懂。爐上各(ge)個崗位(wei)的(de)(de)(de)老員(yuan)工們都(dou)是請教的(de)(de)(de)對象(xiang)，平時多(duo)向(xiang)老員(yuan)工學(xue)(xue)習(xi)，只有把(ba)外部各(ge)個關聯(lian)知(zhi)識都(dou)弄懂了，才更(geng)容易理解理論上更(geng)深層(ceng)次的(de)(de)(de)系統知(zhi)識。正(zheng)是他(ta)(ta)一(yi)直以來(lai)的(de)(de)(de)教導(dao)(dao)(dao)和(he)培養，使我對爐上的(de)(de)(de)知(zhi)識技能(neng)有了突(tu)飛猛進的(de)(de)(de)掌握。即使后來(lai)工作(zuo)(zuo)崗位(wei)有所調整(zheng)，他(ta)(ta)教導(dao)(dao)(dao)我的(de)(de)(de)學(xue)(xue)習(xi)方法和(he)學(xue)(xue)習(xi)態度一(yi)直都(dou)是我始終堅持的(de)(de)(de)方向(xiang)。

不(bu)僅工作上(shang)他(ta)(ta)(ta)時(shi)(shi)(shi)(shi)常(chang)教(jiao)導我(wo)(wo)，生(sheng)活中他(ta)(ta)(ta)也(ye)經常(chang)跟我(wo)(wo)分享(xiang)他(ta)(ta)(ta)的(de)(de)(de)(de)生(sheng)活經驗(yan)。比如(ru)，這(zhe)(zhe)(zhe)次山地(di)跑(pao)(pao)(pao)比賽(sai)活動(dong)(dong)，他(ta)(ta)(ta)能取(qu)得了(le)男子(zi)組第一名(ming)的(de)(de)(de)(de)好成(cheng)績，這(zhe)(zhe)(zhe)與他(ta)(ta)(ta)平(ping)時(shi)(shi)(shi)(shi)堅(jian)(jian)持跑(pao)(pao)(pao)步(bu)(bu)鍛煉(lian)息(xi)息(xi)相關(guan)。在他(ta)(ta)(ta)的(de)(de)(de)(de)影(ying)響和(he)(he)帶動(dong)(dong)下(xia)，我(wo)(wo)也(ye)對跑(pao)(pao)(pao)步(bu)(bu)產生(sheng)了(le)濃(nong)厚的(de)(de)(de)(de)興(xing)趣(qu)。本來(lai)我(wo)(wo)以為跑(pao)(pao)(pao)步(bu)(bu)是件(jian)很簡(jian)單的(de)(de)(de)(de)事情，可隨著年齡(ling)和(he)(he)體重(zhong)的(de)(de)(de)(de)增(zeng)加，不(bu)科學(xue)的(de)(de)(de)(de)跑(pao)(pao)(pao)步(bu)(bu)會造成(cheng)膝蓋疼(teng)，小腿外(wai)側(ce)疼(teng)等(deng)不(bu)適(shi)癥狀。當(dang)我(wo)(wo)向他(ta)(ta)(ta)請教(jiao)這(zhe)(zhe)(zhe)些(xie)問題(ti)時(shi)(shi)(shi)(shi)，他(ta)(ta)(ta)毫無保留的(de)(de)(de)(de)跟我(wo)(wo)分享(xiang)了(le)他(ta)(ta)(ta)的(de)(de)(de)(de)經驗(yan)。首(shou)先，他(ta)(ta)(ta)建議(yi)我(wo)(wo)在跑(pao)(pao)(pao)步(bu)(bu)開始前(qian)要(yao)做一些(xie)熱身運(yun)動(dong)(dong)，舒展各個關(guan)節(jie)，減少直(zhi)接跑(pao)(pao)(pao)步(bu)(bu)帶來(lai)的(de)(de)(de)(de)不(bu)適(shi)感(gan)。同時(shi)(shi)(shi)(shi)，跑(pao)(pao)(pao)完(wan)步(bu)(bu)的(de)(de)(de)(de)時(shi)(shi)(shi)(shi)候還(huan)要(yao)做一些(xie)拉伸運(yun)動(dong)(dong)，防止(zhi)出現(xian)肌肉酸疼(teng)的(de)(de)(de)(de)現(xian)象。他(ta)(ta)(ta)還(huan)建議(yi)我(wo)(wo)，初次跑(pao)(pao)(pao)步(bu)(bu)時(shi)(shi)(shi)(shi)距(ju)離不(bu)宜過長(chang)，每(mei)次跑(pao)(pao)(pao)2--3公(gong)(gong)(gong)里，堅(jian)(jian)持兩(liang)三(san)個月后慢(man)(man)(man)慢(man)(man)(man)增(zeng)加距(ju)離至(zhi)5--6公(gong)(gong)(gong)里，配速(su)控制(zhi)在5--6分鐘(zhong)/公(gong)(gong)(gong)里，這(zhe)(zhe)(zhe)樣堅(jian)(jian)持半年以后就可以放開跑(pao)(pao)(pao)了(le)。他(ta)(ta)(ta)還(huan)告訴我(wo)(wo)，跑(pao)(pao)(pao)步(bu)(bu)是一項很簡(jian)單的(de)(de)(de)(de)運(yun)動(dong)(dong)，但它挑(tiao)戰(zhan)的(de)(de)(de)(de)是人的(de)(de)(de)(de)耐力和(he)(he)惰性。凡事重(zhong)在堅(jian)(jian)持，當(dang)堅(jian)(jian)持一件(jian)事成(cheng)為一種習慣的(de)(de)(de)(de)時(shi)(shi)(shi)(shi)候，你就會慢(man)(man)(man)慢(man)(man)(man)地(di)愛上(shang)這(zhe)(zhe)(zhe)件(jian)事情。

這(zhe)就是我的(de)(de)(de)青(qing)年(nian)導師(shi)王蘇(su)攀同志，我相信集團公(gong)司有這(zhe)樣一(yi)(yi)批，像他一(yi)(yi)樣專業知識強且熱(re)心(xin)培育(yu)新(xin)人(ren)的(de)(de)(de)導師(shi)帶領下，萬(wan)洋集團的(de)(de)(de)新(xin)青(qing)年(nian)們一(yi)(yi)定會(hui)像雨后(hou)春筍一(yi)(yi)樣，一(yi)(yi)大批一(yi)(yi)大批的(de)(de)(de)茁壯成長(chang)起來，為實現(xian)企業高質量發展，奮(fen)力打造“百年(nian)萬(wan)洋”貢獻更多的(de)(de)(de)青(qing)春智慧(hui)和青(qing)春力量！