為了緩解廣大(da)在(zai)崗職工日常工作和(he)生(sheng)(sheng)活(huo)中(zhong)的(de)壓(ya)力，公司為讀書(shu)協會每位成員分發了一本《減(jian)壓(ya)腦科學(xue)》書(shu)籍。希望通(tong)過這本書(shu)籍正確、科學(xue)的(de)引導廣大(da)職工釋放心中(zhong)的(de)壓(ya)力，享(xiang)受快樂的(de)工作和(he)美好的(de)生(sheng)(sheng)活(huo)。

生(sheng)活中我(wo)(wo)們(men)經(jing)常(chang)抱怨(yuan)自(zi)己(ji)(ji)壓(ya)力(li)大(da)，有(you)(you)時候還(huan)苦笑著說(shuo)自(zi)己(ji)(ji)“鴨梨山大(da)”，可壓(ya)力(li)到(dao)底是(shi)(shi)(shi)什么？有(you)(you)人(ren)(ren)會說(shuo)，壓(ya)力(li)是(shi)(shi)(shi)半輩子(zi)(zi)要還(huan)的(de)房貸、是(shi)(shi)(shi)動輒二三十萬的(de)結婚彩禮、是(shi)(shi)(shi)孩(hai)子(zi)(zi)的(de)教育成本、是(shi)(shi)(shi)生(sheng)活中的(de)一點一滴。然(ran)而(er)，直(zhi)到(dao)讀了(le)《減壓(ya)腦科學》這本書之后，我(wo)(wo)才(cai)明白，原來壓(ya)力(li)并不(bu)僅僅止于此，像我(wo)(wo)們(men)常(chang)說(shuo)的(de)失(shi)眠、脫發(fa)、焦慮(lv)、工(gong)作(zuo)上的(de)拖延癥、易怒、就連肥(fei)胖都是(shi)(shi)(shi)壓(ya)力(li)所表現的(de)癥狀。而(er)產(chan)生(sheng)這些(xie)壓(ya)力(li)的(de)原因，竟然(ran)很(hen)大(da)一部(bu)分來自(zi)于電子(zi)(zi)產(chan)品的(de)過(guo)度使用。想來也(ye)是(shi)(shi)(shi)如此，隨著抖音、快手等小視頻的(de)火爆發(fa)展，越來越多(duo)的(de)人(ren)(ren)迷戀上了(le)這種快節(jie)奏的(de)娛樂(le)方式，更有(you)(you)的(de)人(ren)(ren)騎(qi)車(che)途中也(ye)是(shi)(shi)(shi)手、眼(yan)不(bu)離手機。這種現象也(ye)在一定程度上造成了(le)他(ta)們(men)工(gong)作(zuo)上拖拖拉(la)拉(la)，在工(gong)作(zuo)中一有(you)(you)時間就偷(tou)(tou)偷(tou)(tou)刷起了(le)小視頻。而(er)在讀這本書之前，沒有(you)(you)人(ren)(ren)知(zhi)道，這也(ye)是(shi)(shi)(shi)一種壓(ya)力(li)。

壓(ya)(ya)力(li)無(wu)處(chu)不在，難道就沒(mei)有辦(ban)法緩解、釋放自己的(de)(de)(de)壓(ya)(ya)力(li)了(le)嗎？其(qi)實(shi)，并非如此。《減壓(ya)(ya)腦科學》這本(ben)書，給我(wo)們(men)詳細介紹了(le)消解壓(ya)(ya)力(li)的(de)(de)(de)方法。研(yan)究(jiu)表明，人腦本(ben)身具有強大(da)的(de)(de)(de)壓(ya)(ya)力(li)調(diao)節(jie)功能，特別是血清素(su)的(de)(de)(de)分泌(mi)，能夠極大(da)地消解壓(ya)(ya)力(li)。而(er)這需要我(wo)們(men)養成(cheng)良好的(de)(de)(de)生活習(xi)慣(guan)和作息規律才能夠科學合理(li)的(de)(de)(de)宣(xuan)泄(xie)自己的(de)(de)(de)情緒，從而(er)一步一步逐漸(jian)走(zou)出壓(ya)(ya)力(li)籠罩著(zhu)我(wo)們(men)的(de)(de)(de)的(de)(de)(de)陰霾(mai)。

初讀《減(jian)壓(ya)腦(nao)科學(xue)》這本書，它就(jiu)像一(yi)縷(lv)金光(guang)穿(chuan)透了(le)我頭頂(ding)上那片壓(ya)力(li)的(de)烏云，正(zheng)如書中所講，減(jian)壓(ya)是一(yi)段旅程，我愿跟隨這本書一(yi)起，開啟這段愉快的(de)減(jian)壓(ya)之旅。